Nebenwirkungen & Sicherheit

Fasten kann Beschwerden auslösen. Entscheidend ist: Warnzeichen erkennen.

Häufige Nebenwirkungen

Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme, Frieren, Müdigkeit kommen vor. Häufig hilft: trinken, Ruhe, langsamer machen.

Starke, anhaltende Beschwerden, Ohnmacht, starke Schwäche oder Unsicherheit: abbrechen und abklären.

Wenn der Körper deutlich „stop“ signalisiert, ist Abbruch kein Scheitern.